⠀ ⠀ ⠀ Как часто нужно делать массаж?
⠀⠀Сразу выбрать курс, или раз в месяц?
Может раз в
квартал?
⠀ Давайте попробуем разобраться в этом!
⠀ ⠀ ⠀ Для чего вообще нужен массаж?
⠀⠀В наших мышцах всегда присутствует
напряженность - мышечный тонус, благодаря
чему происходят движения нашего тела.
Перенапряжение в мышцах может привести к
негативным последствиям, вплоть до
физических изменений внутри тканей!
Мышцы становятся малоподвижными, теряют
свою функцию, а боли становятся сильнее!
⠀⠀С помощью массажа снимается излишнее
напряжение, улучшается кровообращение в
мышцах.
⠀⠀Регулярный массаж поможет избежать многих
проблем со здоровьем, но и улучшит ваше
эмоциональное состояние!
⠀⠀Что касается периодичности, конечно же не существует определённых правил, все решается индивидуально, т.к у всех нас свой
образ жизни, физической активности и общего
состояния здоровья!
⠀⠀Беря во внимание все это, для поддержания физического и эмоционального состояния рекомендую:
общий массаж 1 раз в неделю
Массаж спины, ШВЗ 1-2 раза в неделю.
⠀⠀Не забывайте заботиться и любить себя! Если этого не делаете вы, почему обязаны другие?😉
