РАБОТАЙ НАД СОБОЙ- КЖДЫЙ ДЕНЬ!
⠀
Изо дня в день мы находимся в бешеном ритме, каждый по-своему распределяет свободное от работы время, кому-то кажется, что свободного времени у него и вовсе нет, но всех нас объединяет одно, нам хочется хоть иногда уделять время себе, следить за собой и своим образом жизни.
⠀
Каждый хоть раз думал: «С завтрашнего дня моя жизнь изменится, я буду правильно питаться, тренироваться, следить за собой».
И каждый из нас ломался: «Ну один день нарушу диету, пропущу тренировку, не пойду на массаж или к косметологу, один день — не страшно». Но где один день, там и неделя, месяц, год.
Так что будет, если ТЫ возьмешь перерыв в работе над собой?
⠀
Перерыв в пару дней:
Это не смертельно. Один, два дня твой организм может даже не заметить, что что-то пошло не так и образ жизни как-то изменился, ты будешь выглядеть и чувствовать себя хорошо, но риск уже не вернуться к прежнему ритму дышит в затылок.
⠀
Перерыв в пару недель:
Теперь все начинает меняться, в этот момент пора снова брать себя в руки. Твоя выносливость стала заметно меньше, простой подъем по лестнице может стать испытанием, тело сильнее чувствует усталость.
⠀
Перерыв в месяц:
Мышцы заметно уменьшились, выносливость сильно снизилась, появилась лень, как-будто стало больше стресса. Метаболизм понемногу замедляется, ты чувствуешь усталость боль в мышцах и суставах. Шансы вернуть здоровый образ жизни все ниже с каждым днем.
⠀
Перерыв в год:
Процент жира заметно вырос, процент мышц заметно снизился. Периодическая депрессия, бессонница, боль в пояснице и шее, перебороть лень практически невозможно, да уже и не хочется этого делать, кажется, что все эти массажи, тренировки, питание и т.д. не имеют смысла. Новые попытки заняться собой начнутся только после мощного пинка.
⠀
Этот пост и есть необходимый пинок, чтобы снова начать.
Каждый день придется принимать решение, кем ты хочешь быть и как выглядеть!
⠀
Я помогу тебе в борьбе за то тело, состояние здоровья и ощущение себя, которое ты заслужил! Люби себя и свое тело
