Статья содержит несколько советов о том, как справиться с болью в спине. Они включают в себя использование теплого шарфа, растяжку мышц, отдых, решение проблем психосоматики и обращение к специалистам. Регулярность является главным секретом успеха.
# Регулярность
Статья рассказывает о том, как часто нужно делать массаж для поддержания физического и эмоционального состояния. Рекомендуется делать общий массаж 1 раз в неделю и массаж спины, ШВЗ 1-2 раза в неделю. Периодичность массажа зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.